由三脉七轮和生命能量构成（脉轮既是中医里所说的经络，生命能量既先天真气）
三脉七轮对应的神经系统分别是，左脉对应左交感神经系统，右脉对应右交感神经系统，中脉对应副交感行径系统。绝大多数人的生命能量在12岁胸腺发育完毕后，卷曲成三圈半沉睡在人体尾椎骨上方的三角骨里。极少数大艺术家，很有作为的国家政要，生命能量是醒着的。
三脉七轮都延脊柱向上下延伸。
七轮为根轮，腹轮，脐轮，心轮，喉轮，额轮，顶轮，分别对应着盆骨神经丛，腹部神经丛，太阳神经丛，心部神经丛，喉部神经丛，额部神经丛，顶部神经丛
三脉七轮具备不同的特质，生命能量被唤醒后，会自动升起，穿越三脉七轮，并洁净整个系统，被净化的系统自身特制会自动散发，比如心轮和爱，安全感，勇敢等特制有关，心轮得到洁净，这个人会自然变得充满自信，对人有慈悲之心，不用通过说教，而是自身内在得到净化，自然呈现出来。
这种冥想的核心，就是启动人本真的智慧，让人静下来，静能生慧，内在的智慧打开后，每个人都成为了自己的导师，会积极投入工作生活，遇事不乱，机智勇敢，自然高效。参与练习的人首要练习的就是成为自己的导师。我们常常互相提醒，注意力放在头顶上方，意思就是提醒活在当下，也是《大学》里所讲的止于至善，而后有定，静，安，安而后能虑，虑而后能得。是人在智慧状态里的灵感引领的处世方略。
至善，对每个人，对整个人类都是至关重要的，是人类社会回归本真，回归和谐，平衡，纯真的根本。
这种自然而然让人静下来的方法，是每个人与生俱来的本能，简单，易行，值得推广。